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  • 服用冬虫夏草有什么好处,要注意哪些问题呢

    来源:东强堂2022-09-04 22:09:20

    服用冬虫夏草有什么好处,要注意哪些问题呢

    随着年龄的增加,人们对健康养生越来越重视了。快乐的基础,必然是身心愉悦的。中年人是社会和家庭的中流砥柱,肩负着重大的使命。很多的人都开始注意日常饮食,锻炼身体,增强体力,保持精力充沛。在眼花缭乱的保养品中,滋补的方向是不同的。而在查漏补缺的过程中,显得尤为重要的就是自己的肾和肺。大多数人都知道,当上了年纪之后,疾患出现比较多的地方,就是这两个地方。或由于这两个地方出现问题,而引发相关的症状。自古有曰“防患于未然”,需要有长久之计,才能有长久的身体。每个人的身体,并不是行尸走肉,而是靠精气神来维持着。而身体又是不断支持精气神,相辅相成,不可分割。野生的冬虫夏草,在这个时候,就起到了力挽狂澜的作用。但是呢,也不要把它当做最后一根救命稻草,需要持续正确的食用,逐步积累才会达到身康体健。


    冬虫夏草吃的时候,是为了滋补。就像一个人在上坡的路上,费劲的拉车。虫草给予的是帮助,还得靠自己把握方向。如果辅助力度不够,还是感觉动力不足;如果辅助力度过大,也会出现问题。比如,日常煮虫草水来说,一次放3-5根冬虫夏草。虫草在食用之前,要先用温水清洗一下。毕竟,从土里剖出来,然后经过风吹日晒。沾染了很多细菌和孢子,不能因为吃虫草,反而带来更多麻烦。在炖肉和煲汤的时候,肉和水的比例要适当。看几个人吃,如果多的话,建议先咨询一下营养师。

    如果拿冬虫夏草炖肉,建议一次放3-5克,如果是按条数来,可以核算一下放多少条。毕竟,不同产地的虫草,在形态,重量上是有差异的。冬虫夏草的滋补作用是比较强大的,过量食用不仅起不到作用,反而增加肠胃负担,对人身体健康造成损伤。虫草中含有多种活性成分,煲汤煮太长时间,容易导致营养成分流失。一般情况下,如果怕肉炖不烂,可以先把肉炖熟后,提前10-15分钟加入冬虫夏草。如果是和食材一起煲汤,总时长不要超过2个小时。一个小时,而且采用文火慢炖。火力不要过大,过猛。


    当使用冬虫夏草炖肉或煲汤的时候,时间不宜过长,一般不必超过2个小时。一个小时相对比较理想,也可以中途下锅,文火慢炖,不要过大过猛。冬虫夏草作为滋补药材,适合砂锅,瓷锅或玻璃锅。不太适宜铁锅或铝锅,铁和铝容易和虫草营养元素,发生化学变化,减少有效成分的摄入。冬虫夏草的有效成分,进入人体之后。并不是立竿见影的,而是要循序渐进,逐步积累。通常情况下,根据用途,没必要每天都吃,规划好日期,坚持2-3个月。不要使用过多,如果身体是湿热体质,儿童和孕妇也是要尽量避免。一般来说,每年9月份到次年5月份是服用虫草相对比较理想的时间。