如今,由于工作压力大,现代人经常熬夜加班。有些朋友长期熬夜后,经常会出现记忆力减退、烦躁不安的情况。有条件的朋友会买一些冬虫夏草吃。冬虫夏草是一种阴阳补品,温和,老少皆宜。当然,冬虫夏草不仅能提高免疫力,还能安神健脑。以下小编收集了一些关于冬虫夏草安神健脑的食疗方法。
1.冬虫夏草胎盘炖牛骨髓
原料:牛骨髓250克,生山药250克,冬虫夏草30克,胎盘粉30克,蜂蜜250克。
方法:捣碎均匀(生山药、冬虫夏草也可先粉碎),放入瓷缸中,炖30分钟至1小时。
用法:用开水冲服,每日2次,每次3汤匙,分次服用。
功效:补肾健脑,生津造血。
2.炒虫草核桃
配料:冬虫夏草10克,核桃仁50克。
制作:将冬虫夏草和核桃仁洗净,放入锅中,加入适量的水,大火烧开,然后小火煎30分钟,连续煎两次,两次煎液混合备用。
用法:口服,早晚各2次,每日1次。
功效:补虚补肾,健脑益智。适用于调理体虚肾虚,如健忘、头晕、失眠等症状。也可用于肾虚型哮喘。
3.冬虫夏草蒸猪脑
配料:冬虫夏草12克,猪脑1个,黄酒、精盐、味精适量。
制作:将猪脑洗净,用牙签去血筋,用清水冲洗干净,放入蒸碗中,加入黄酒,放入冬虫夏草,用火和水炖,加盐和味精调味。
用法:每日一剂,早晚两次。连续服用3 ~ 5剂。
功效:健脑益肾固精,祛风弦,润肺气。适用于神经衰弱、头晕耳鸣的患者。
4.冬虫夏草蒸牛肉髓
配料:牛骨髓150克,冬虫夏草5克,山药、生姜、洋葱等调料10克。
方法:将牛髓放入杯中,加入山粉、冬虫夏草、精盐、胡椒粉、料酒、葱段、姜片、清水500毫升、味精,盖上杯盖,放入笼中大火蒸1小时。分剂量服用。功效:补智强腰安神。适用于精血不足、虚损消瘦、健忘失眠、腰膝酸软等。尤其对青少年来说,是益智保健的好产品。
5.冬虫夏草安神汤
原料:冬虫夏草4克,丹参15克,炒酸枣仁15克,百合15克,夜交藤20克,五味子10克。
制作:冬虫夏草洗净,晾干,研成粉末;和其他五种食材一起放入砂锅中,加水焖煮30分钟,连续煎两次。合并两次煎液。用法:一天一次,一天两次。
功效:适用于神经衰弱、失眠多梦、心悸不宁的患者。
通过上面小编介绍的冬虫夏草安神健脑的食疗方法,小编认为需要服用冬虫夏草达到安神健脑效果的朋友可以试试这些食谱。当然,小编也要提醒,要想服用冬虫夏草达到一定的调理效果,需要长期服用,每天的剂量不要少于3克,这样才会有很好的效果。