服用冬虫夏草的时候，不少人会找好的方法，想的是物尽其用。大家都知道，虫草从藏民手中拿出来，到柜台上，经过了多次周转。会有细菌附着在上面，要经过清洗和灭菌处理，才能达到使用的程度。目前，清洗和灭菌技术，已经非常成熟了。在使用虫草炖汤，还是泡水的过程中。对温度的把控，是非常严格的。温度超过60℃，其中大分子多糖，挥发性物质会被破坏。在60℃-80℃的时候，加热15分子，虫草具有增强免疫力的酶会彻底失活。所以，不管是煮，还是炖，对温度不要太高，时间更不能过长。如果实在不懂，可以咨询正规的专卖店或营养师。

不少人买来送礼，更多还是用来作为日常滋补品。但是呢，也并不是什么人都能吃的。吃不好，反而容易伤身的。比如儿童，小孩子除非体质很弱。一般的孩子生命力旺盛，如果经常用滋补品来增强体质，反而会抑制身体的自我修复能力。就像家长对孩子的过分溺爱，会让孩子失去独立自主能力。对孩子百依百顺，将来会遭受不少挫折的。小孩子从小锻炼身体，将来会变得很强壮。冬虫夏草，具有强大的收藏肾气的作用。小孩子肾气本身就很强，就像轮胎已经很饱满了，如果继续充气，就容易出现问题。

对于高热，狂躁，气粗，脉搏实而有力的，都属于“邪气盛而实”的表现，这是不能吃冬虫夏草的。否则，会越补越邪，越补越实，身体运转不起来，就像锅里面的水，马上烧干了，还在加柴火。容易加重症状，对此，需要警惕一些。比如，人参一样，虽然是补气的，要知道是用于阳虚，还是阴虚。否则，吃了会变得热燥，对养生并没多大帮助。需要合理，科学的配比，遵循有效的方法，健康饮食习惯，才会有益的。

而长期吸烟的人，能不能吃呢？如果体质比较湿热，虫草会把湿热包裹起来，不能有效释放。长期来说，不利于健康长期维持。刚怀孕的女人，也是不能吃的。另外阴虚火旺，肝阳上亢也不能吃哦。有时候，坐的时间长了，脊椎或颈椎会咯吱咯吱响个不停。就像机械设备的零部件，润滑不起来，就咯嘣咯嘣，硬磨起来。而这种润滑剂，就是肾元所提供的。冬虫夏草的虫体，就是有很强的的收藏封闭作用；而草头就是有挥发能力，增强宣泄，输送到各个部位，滋润全身。