不少人在问，到底怎么吃虫草呢？其实，并不是不会吃。而且，不知道怎么吃能发挥理想效果。不知道是不是和其他食材相冲，对火候和时间掌握不恰当，容易暴殄天物。那我们知道，吃虫草的目的是什么呢？是为了能尽可能的，保留其原汁原味的营养，来滋养和修复我们的身体。很多人只是为了一时起兴，等过了一段时间，就逐渐淡忘了。等再次出现了问题，才想起来继续增强。给家里人买了很多补品，有的老人不舍得吃，会存放很长时间。好的滋养，也要配合正确的习惯。偶尔尝尝鲜，也是不错的。

对于吃法，一般的都是泡水，跟泡茶差不多。但是，不能和茶一起吃。毕竟是滋养品，各种营养元素，也是相对比较娇嫩的。虫草能促进肾脏的收藏，让睡眠更充足；而茶叶是让人更兴奋，这并不能起到对应的作用。在食材的配伍上，能够相互补充的是好的。比如和人参，红枣等配合。从古书上可以看到，冬虫夏草和雄性的老鸭，一起炖老鸭汤是比较理想的方法。如果虫草在汤中煮的时间太长，会破坏元素，损失营养。所以在老鸭体内，文火蒸炖，虫草的气一起融入到肉质之中；虫草的身体，浸泡在汤液之中，最后整根吃掉，就可以了。

多和有经验的人交流，引用他们的方法，就不会有什么问题。对吃的东西，是要保持谨慎。不要想着变多少花样，达到养生的目的就够了。何必要多耍花招呢？精心去准备食材和虫草，在做的过程中，掌握好时间和火候。用心做的过程，就是一种享受。不要老是说没什么用，只是不会用而已。关于虫草的食谱，真的是很多的。但是，适合自己的并不多。多想一想自己的需求，在个人习惯上做出增补，就能循序渐进。比如，过年的时候，大家一起热闹了，就弄出来吃几根。等大家都上班去了，虫草就放起来了，没人吃了。

能够了解自身的不足，并不断来弥补，真的是好事情。虽然，在滋补的过程中，会遇到各种磕磕绊绊，甚至曲折。总是能够找到好的方法，养成良好习惯，才是真正的保养。没有好的习惯，就是灵丹妙药，又能持续多久呢。冬虫夏草，根据产地不同；其作用能力也会有大小。比较好的是西藏和青海，也有甘肃，云南，四川等。都是一个名字，但生长环境不同，所产生的能力，也会不一样。所以，找到正宗的虫草，结合科学的食用方法，就没什么问题了。