对于冬虫夏草来说，并非是像宣传的那样，神乎其神。不是什么灵丹妙药，也未必是老少皆宜的。健康的儿童的元气比较旺盛，发现冬天的时候，也不怕冷，反而成为爷爷奶奶眼中的冷。孩子的血气充盈，运转流畅。所以，时常是坐不住，活蹦乱跳，左哭右闹。精力好像一直用不完的，但是一旦累了，马上就进入睡眠状态。甚至，早上容易起不来，都是正常的现象。孩子这个时候，是长身体的时候；需要的是能量的发散，而非收藏。如果确实需要，也要听从专业老师的安排。

如果患有各类实证的人，也就是非常亢奋，比如高热，狂躁，声音很高，气很粗，腹痛拒按，二便不通，脉搏坚实有力。这并不是因为肾气不够，就像轮胎气已经很足了，再充气就不适合了。相反，如果食用不当，会导致心慌气短，烦躁等不好的现象。所以，作为中药材具有强身健体的作用。也是要在科学的指导下，才能做好养生的工作。另外一种呢，就是阴虚火旺的人，要讲究辨证施治。阴虚火旺的时候，如果吃虫草，是起不到什么作用。甚至会加到火气，让虚者更虚。需要有所配伍，才能方便使用。

当我们了解了哪类人群不能吃虫草，还是需要了解哪些人群是需要的。用心去研究，仔细去体察，就会知道。冬虫夏草是用于辅助肾阳虚弱，就像城池空虚，别人很容易冲破。虫草能加固城墙，给城外加一条护城河。内外兼修，阴阳同补。对于肾气不足，腰膝酸软等。咳喘的人群，甚至经常饮酒，吸烟的人群，都要特别注意身体。适当滋补一下，对肺有宣泄作用。经常点灯熬夜，精气就容易不足。有人说，高血压的能辅助吗？其实，高血压的原理是什么呢？当容量是一定的情况下，对血管壁的压强增加。要么是生气，让血液冲击的厉害。要么是血管壁陈积油脂比较多，血管变狭窄。冬虫夏草，具有收藏功能；肾气充足了，心气就平和了。虫草素进入血液，溶解其中的油脂。另外，肝脏的藏血功能加强，从而减少血液的冲击。

对于亚健康的人群，经常失眠多梦，体力精力透支等，是比较适合的。有时候，感觉想工作，却不想工作。想休息，却休息不舒服。这种左右为难的状态，是精力透支的表现。肾气不足，精力就会下降。老话说的好，一日之计在于晨，一年之计在于春。孩子读书的时候，要趁早努力。不要等精力不足，记忆不好的时候，才唉声叹气。免疫力低下的也可以用来滋补，年轻的时候身强体壮，年老的时候，不得不注意保养好健康。有时候，动不动就开始感冒，甚至出现身体不适。容易受到情绪干扰，从而导致身体出现问题。随着年龄增加，对外在的天气变化，就感觉不是那么灵敏了。需要增强自我保护能力，不得不认真对待。