对于老年人来说，无比宝贵的就是健康。身上没其他的小毛病，比吃啥都强。年老时候的毛病，大多数是年轻时积累下来的。不能防微杜渐，反而恣意放纵。想竭力弥补，却心有余而力不足。健康是自己的，谁也替代不了，谁也扛不住。只有自己学会保养，才会长久的让身体支持自己的精气神。健康是良性循环的，比如开心快乐了，念头一转好，身体就向好的方向发展。心情郁闷了，念头一变坏，身体就会朝不好的方向猛扑。学会保养，并不是过度透支精力。而是顺从自然，饮食有度，身心愉悦，其乐无穷。年龄变大了，不能忘记补肾。有人说，补肾是难以启齿的。其实，健康的身体，是受人祝福的。

目前，相对品质比较高的冬虫夏草，就是西藏那曲地区野生出来的。海拔高，原始植被，生长条件适宜。虫草长的壮实，虫体丰满，骨肉匀称。草头纤细挺拔，柔中带刚。除了西藏那曲，还有云南，四川，青海，甘肃等地，都有野生采挖的。不过，具体形态，味道，性能等是有所差异。如此，价格上也会有不同。另外，从土壤中挖出，到生产成不同成品，可以用来直接食用。对于老人来说，更喜欢原汁原味的，看得放心，吃得安心，用得顺心。冬虫夏草是好的药材，用于滋补也是毫不示弱的。古人在吃法上，是相当有研究的，比如虫草和老雄鸭的搭配，是相对比较理想的。

老年人在保健养生方面，主要是为了预防各种慢性疾患。看身体情况和年龄，没必要每天都吃，隔三差五的吃一次。也可以根据相关营养老师的建议，选择3-5根或1克左右。如果身体处于亚健康状态，或许有点小毛病；想通过虫草来辅助自己，尽快而完善地恢复，那就可以适量增加分量。如果身体比较差，而且处于康复辅助阶段，可以建议食用3-5克虫草。具体多少根，要看虫草的质量和等级。如果不能准确判断，先咨询一下相关的老师，才能合理食用。冬虫夏草的辅助和预防性能，在于其不断积累的过程。就像虫体在土壤中，一步一步，缓慢用劲，才能突破层层阻碍，喷薄而出，涅槃重生。

正宗的冬虫夏草，具有润肺补气，益精血，补肾藏的能力。延缓身体衰老，增强免疫力等有预防作用。对于老年人来说，是颐养的关键阶段。调理得当，自然持续效果。如果三天打鱼，两天晒网。想起来吃几根，想不起来就丢在一边。等发霉长毛的时候，才想起的话，那健康观念又存放在什么地方了呢？日出而作，日落而息；本是大自然的规律，已经明显给人提示了。这种规律，造就了人类的生活规律。只有按这种的规律，顺从自然，才能得到大自然的馈赠。延年益寿，美容养颜，从而强身健体，完成人生的责任。

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