不少人在吃冬虫夏草，对虫草的功能和作用，是坚信不疑。累积不断，总是会有惊人的进步。正确的饮食方法，良好的起居习惯，在身体健康上才能亨通。就像兵器在手中，怎么用才能发挥其威力呢？选择冬虫夏草，就要找到源头正宗的。西藏和青海等地，海拔3000-4000米以上，高原寒冷，阳光照射充足。寒冷的环境，造就了虫草强有力的收敛。对肾的保护是很彻底的，对肺的宣泄也是纯净而温和的。要多看看，多选选，不要买亏了，更不要买到假的。

想清楚自己的需求是什么？如果自己对虫草没什么需求，或需求不对路，吃了反而感觉不到作用。必须要了解到冬虫夏草的作用，食用方法，禁忌，用量等。如果盲目去吃，很可能会遇到瓶颈或不对路。坚持正确的，持续下去，找到适合自己的吃法。明白自己真正的需求，在吃法上就不会陷入迷茫。在冬虫夏草吃法上，之所以会遇到困境，没有方法可寻，就是因为对自己不了解，对虫草不了解，盲目跟风，随波逐流，对未来期望超过实际。

如果身体刚刚好需要，而冬虫夏草能满足的话，是两厢情愿，进展是非常快的。但是，大多数情况下，并不是完全一致的。都在和身体状态在磨合，比如，肾活跃力度比较强的时候，吃几根虫草，刚刚好帮助肾来完成功能。形成良好的习惯，从而让机体自动良性循环。对于冬虫夏草价格，作用，吃法，用量等。经过反复的探索，全方位的了解，深层次的交流。然后，再去尝试，就能够取得成功。

有经验的人呢，在饮食上会找到快乐，从而促进身心健康。没经验的人呢，反而花费太多的精力，而徒劳无功。在冬虫夏草的吃法上，目的是为了尽可能，全面吸收和消化。从而，取得真正的价值。刚开始吃的时候，会感觉不出来什么的；毕竟量比较少，就像微风吹拂水面，蜻蜓点水一般。有恒心，才不会犯难。在吃法和用量上，符合虫草的性能，满足自己的需求，才不会有遗憾啊。具体吃多少，看的并不是虫草，而是要看自己身体和健康需求。