冬虫夏草是比较适合广泛人群的，每个人的体质不同，吃的方法，用量，时间，火候掌握程度等，都会影响到虫草营养元素的吸收。比如，有的人吃了冬虫夏草，就会出现上火，流鼻血等情况，这是因为身体经不起补的原因。到了中老年阶段，身体机能在不断退化，灵活度没那么敏捷了。不少事呢，就是心有余而力不足，眼高手低，甚至不愿亲劳亲为了。这个时候，睡眠不足，生物钟紊乱，起色变差了。精气神是肉体的引导者，精气神变差了，肉体也开始怠工了。

而阴虚呢，表现为热性。主要是燥热，盗汗，头晕，耳鸣等。湿热内盛的人，吃了冬虫夏草，会加重身体困重。高热，狂躁等实证的人，也不能随意吃冬虫夏草。了解了自身的状况，才能有针对性的滋补。不要一听说是珍贵的，就什么都拿来，结果买了一大堆的保健食品。而一大堆的天然食材，却放在一边不用。对人身体比较好的，就是纯天然的。毕竟，环境是养育人的，身体出现问题，也可以在环境中得到弥补。如果非得跟身体过不去，自然环境能有什么办法呢？

冬虫夏草的营养元素中，虫草多糖是比较重要的。可以保护和提高巨噬细胞。因为吞噬细胞具有吃掉有害物质的能力。