不少人开始注重保健和养生，除了日常锻炼，更多在饮食考虑滋补。过节期间，亲朋好友相互馈赠，晚辈对长辈祝福都会带一些滋补品。对于家人的健康关怀，是无微不至的。茶余饭后，老年人开始注意锻炼身体。跳跳广场舞，几个人坐在一起开心聊会天，都是养生的方法。当然，如果身体比较虚弱，想增强免疫力，可以食用冬虫夏草等。那长期吃冬虫夏草，会有什么好处呢？要了解的是虫草具有的是预防和辅助作用，并不是虎狼之药。身体本身就有修复能力，然而环境对人体的冲击，对修复能力是一种考验。冬虫夏草就是为了增强修复力，从而在遇到问题的时候，能够快速恢复健康。

长期吃冬虫夏草，好处是有很多的。能够治病防病，延年益寿，美容养颜，气血流畅，神清气爽，身康体健，精力充沛，好运连连。对于大多数人来说，冬虫夏草是可以吃的。如果是送礼的话，也要看服用对象的身体素质，以及饮食习惯等。有的人身体湿热，或是实证的情况。如果吃了虫草，可能会加重隐患。如果是阳虚，是相对比较理想的。大多数人来说，是身体劳累，阳气虚弱，抵抗力降低，从而导致了疾患。古人云“防患于未然”，不要等到有问题的时候，才病急乱投医。不仅伤了钱财，还损失不少精力。

虽然如此，也是有一些人不能吃的。比如儿童，发烧，感冒期间不适宜吃的。对于成年或老年人来说，在康复期间，是可以根据专业老师的指导，进行适量服用的。冬虫夏草中的营养元素，能够增加免疫系统的细胞，组织数量。在和敌人抗争的过程中，产生了抗体。就像给防卫的士兵，带来了尖兵利器，精神抖擞，士气雄壮。冬虫夏草中的多糖，虫草素等能提高细胞的能量，抵抗疲劳。日常生活中，经常劳累的人，到晚年会出现不少问题。稍微活动就容易气喘。蹲下之后，起来比较慢，容易头晕。长期久坐的人，颈椎也会出现僵硬。紧张的时候，气血流通不畅，身体得不到该有的循环。就像物资供应不到位，有的地方富有，有的地方挨饿。

定期食用冬虫夏草，可以让有益元素在体内积累。虽然虫草好吃，也不能贪多。过度来补，不仅造成营养物质的浪费，也给经济带来了负担。毕竟，冬虫夏草来自西藏，青海，甘肃等高原地带。物种比较奇缺，生长的过程比较缓慢。储存条件比较严格，对吃法也是有讲究的。因为其独到的功能，从而赢得消费者的交口称赞。冬虫夏草在调理肾脏，有稳定的作用。对人体来说，能够达到全面护理的效果。神奇之极，自古以来称为“仙草”。有的人想美容养颜，可以加红枣，枸杞，燕窝。吃肉的话，可以加羊肉，鸭肉，鸡肉等。