冬虫夏草的分布区在哪里呢？在西藏那曲，青海，四川，甘肃等地。西藏那曲是海拔最高的虫草产区，具有海拔4500-6000米。其次是青海，产地海拔在3000-4000米。再次，就是四川和其他地区，品质也会稍微有点差别。色泽各异，从外形上来看，西藏那曲冬虫夏草的虫体呈现金黄色，淡黄色，或黄棕色。因为其物种奇缺，运输和保存的成本高，从而导致价格昂贵。其独特的作用，是其他物种所不可替代的。

为什么说西藏那曲的虫草质量上乘呢？这就要从它的地理环境来说起。西藏那曲地区，位于青藏高原之巅，羌塘大草原，是我国五大牧场之一。位于昆仑山脉，唐古拉山和冈底斯山之间，是野生动物和植物的天堂，这里野生有名的虫草产地。昆仑山是世界的中心，是中国的龙脉所在。而冬虫夏草在这里生长出来，有两种不同的环境。其一，高原草甸之中。其二，高山灌木虫草。高原上的虫草土黄色，虫体肥大，肉质松软。高山虫草为黑褐色，虫体饱满结实。海拔越高，质量越好。

对于虫草的记载，古代医书中已经很详尽了。在5-6月份采挖虫草，是相对比较适宜的。这个时候，虫草正处于青壮年阶段。从地形上来看，阳坡的虫草要比阴坡的质量好。西藏因为气候条件差异，比低海拔的采挖时间要晚上一段时间。西藏那曲冬虫夏草的颜色，要比青海玉树的稍微黄点。其他地区的，颜色比较淡，或泛红，或灰白。西藏那曲的虫草，其眼睛是棕红色的，这是明显特征之一。相同形状和大小的虫草，西藏那曲的重量要轻一点。青海玉树的相对紧实，而西藏那曲的会比较肥大。这就是为什么那曲的价格稍微高，而其他产地的价格便宜很多。

真正的虫草闻起来有冬菇的香气，或略带腥味，假的虫草一般没气味的。冬虫夏草总的有62个亚种，大小不一。有的亚种虽然长得并不粗大，但是精华成分却很多。不能以虫草的大小，来判断其功能的强弱。在选择冬虫夏草的时候，一定要鉴别清楚了。有的是半成品或成品，有的是野生的。