野生的冬虫夏草，比较正宗的就是西藏，青海等地。青藏高原上，常年积雪覆盖，冰封千年。冬虫夏草生长的环境，是非常的恶劣。正是如此，它优秀的品质，才是其他药材不能比拟的。吃了冬虫夏草，对肾虚和肺喘是有很多帮助的。在选择的过程中，应该注意什么问题呢？对于虫草来说，适合自己身体需求的，才是上好的。当身体需要冬虫夏草来滋补，就要做好鉴别，才能起到理想的作用。和有经验的人交流，学习一些健康养生小知识，对生活来说，能增添不少色彩。对工作来说，也是一种能量的积累。

对冬虫夏草的食用，有的人想吃的时候，就马上拿来煮水，蒸炖，煲汤，泡酒等。吃了一点，发现没什么作用，就放弃了。虫草素在体内积累不够，就不能达到质变的作用。总是半途而废，如何能达到理想的彼岸呢？不要只听别人说，一定要自己亲自去看，动手去鉴别，从实践中学会制作方法。体会到了健康养生，在劳动中才会感觉到美好。操作过程，本身也是一种养生。并不是什么都做好，别人送来，张嘴吃就可以了。保健养生，是随遇而安，而不要刻意求之。过度追求健康，反而不会健康。

想要身体健康，这是刚性的需求。需要做的是循序渐进，才能达到潜移默化的神奇效果。当身体出现了问题，一定要反思在生活或工作中，是不是做了危害健康的事情。不自知反而变本加厉，到头来，还是要在身体上花费金钱和精力，当精力不断消耗，阳气就会变虚，最后，神不守舍。怎么能快乐起来，体会到大自然的快乐呢。所谓精气神，就是要先保养好阴精，是一切的根本。不走神，专注其中，阳气就会稳定，而不会随意拉扯。还本归元，身体才能持久健康。

正宗那曲的冬虫夏草，在特征上来说，色泽黄润，虫体饱满，草头短小精悍，眼睛清晰，红棕透亮。虫体中部明显的四对假足，栩栩如生。断面上是灰白色，有V型消化腺。闻起来有酥油味，咀嚼起来酥软。从形体上来看，比青海的虫草，更胖一点，单个虫草的重量会相对轻一些。在虫草的选择上，宁可多花费点功夫，也不要盲目贪图便宜，而买到不正宗的产品。对于健康来说，宁可早点做准备，也不要病急乱投医，出现问题的时候，才想起临时抱佛脚。