如果找不到正宗的冬虫夏草，吃起来对身体来说，并不是有利的。对虫草有准确的判断，方法对症，身体才能恢复到健康状态。观千剑而后识器，多和有经验的人交流，获得准确的辨别方法。少走弯路，对健康也是一种保障。没有判断能力，很容易吃亏的。对行情不了解，对品质无法判断，对吃法一知半解，对药效半信半疑，怎么能正确使用冬虫夏草。如果自己有正确的见解，科学的依据，就不会被别人的说法，牵着鼻子走。比如，正宗的西藏那曲虫草，在形态，气味，味道等方面，是有与众不同之处。

了解到吃虫草是为了恢复健康，吃进身体的中药材，怎么能不慎重呢？孔子不是说过“对药不通达，是不能轻易尝试的”。通晓冬虫夏草的药性，也要能够正确的理解功能。冬虫夏草并不是包治百病的灵丹妙药，需要对症了才会发挥其主要功能。在食用的过程中，火候，时间，用量，禁忌都是需要了解的。在预防和辅助作用上，冬虫夏草是精兵悍将。作为一种温性的，阴阳双补的滋补中药；其作用是缓慢的，但性能也是持久的。要有足够的耐心，才能看的它的成效。科学配伍，健康养生，循序渐进。

如果听说冬虫夏草是好东西，吃了能年轻很多岁。一味买来，不懂得食用方法；再者，保存不恰当，很容易造成浪费现象。对待冬虫夏草，不能片面。说好的，就把它的功能吹到天上去了；说不好的，把虫草贬的一无是处，而且还有害处。不要改变了健康养生的初衷，冬虫夏草的目的，是为了能够保持良好习惯。如果习惯不能改正过来，或频繁改变，让生物钟不能良性循环。吃了冬虫夏草，又能起到多少作用呢。犹如逆水行舟，不进则退。如果能在养生的同时，保持好习惯，身体健康，精力充沛，也能长久的维持虫草的功能。

西藏那曲的冬虫夏草，虫体色泽金黄，圆润饱满，富有酥油香味。在选择的过程中，如果发现有断的，发霉，甚至形态不统一，需要仔细辨别。头期好草，一般虫体比较大，草头相对短小。而后期草，很容易产生瘪草。同样是虫草，也会根据产地不同，分很多种类。同一产地，也会根据采挖时间长短，品质上也有差异。同一品质，因为包装，储存，运输条件的不同；也会有不同的效果。食用冬虫夏草，针对不同身体，比如阳虚，咳喘等。侧重点不同，配伍比例也会有差别，不能一概而论。