人都说吃了冬虫夏草，可以延缓衰老。但具体有哪些吃法呢，在吃的过程中该注意什么问题，才能达到理想的效果呢。在这里，我们先了解一下虫草的特性。根据《本草备要》中记载，冬虫夏草具有滋养肾脏，宣肺的功能。对于人体的健康来说，至关重要的也就是肾动力和肺活力。收放自如，自然身康体健。身体确实需要虫草来滋补和恢复，就不要犹豫徘徊。要把身体健康当做一件重要的事情，而不是得过且过，想得起就补几顿，想不起就算了。当力量还没起来，就放弃了，自然看不到或很少看到效果。循序渐进，是一个考验耐心的过程。如果是刚开始准备吃冬虫夏草，可以先看看别人是怎么吃的，效果怎么样。

毕竟是要吃进自己身体的，对于虫草的正宗与否，还是要先确定清楚的。有的人看到虫草就买来吃，等着看结果，却忽略了是不是想要的那种虫草。在吃的过程中，不少人在问，怎么配伍，如何用量才能达到比较好的效果。毕竟是昂贵的虫草，在吃的时候怎么能不慎重呢。稍微不小心，就可能会浪费掉。每个人吃虫草的口味都会有差异，或煮水来喝，或煲汤，或蒸炖。如果习惯喝上几杯，就用来泡酒，充分享受其中的滋味。养护好自己的身体，就先注意饮食健康。吃了虫草，还要肆无忌惮，大吃大喝，虫草就是心有余而力不足啊。正宗西藏那曲冬虫夏草，性温，能达到阴阳双补的作用。所以，吃下去的时候，是双管齐下。而不是单方向的去增补，而不知道度量。前期也是在学习和适应的过程中，然后才会清楚在什么时候，什么地方起作用。

冬虫夏草作为一种补品，不能颠倒了吃法。也是要配合吃主食的，如果为了更充分的吸收，忽略了日常生活正常的饮食，怎么算是滋补呢？有丰富经验的人，在吃法上是很多讲究的。比如煲汤的时候，加入多少配料，比如枸杞，红枣，燕窝等。什么时候加入冬虫夏草，煮多长时间，在什么吃是相对效果比较好。在吃之前和之后，应该避免和哪些食物或药物抵触。了解清楚了这些，吃起来才是安心的。唐朝的时候，武则天不喜欢看到虫子的样子，厨子就把虫草给藏在老雄鸭的嘴巴和腹腔之内。煲汤的时候，汤底的营养是相对丰富的。建议，冬虫夏草的虫体和草头一起吃掉。

随着人类工作节奏的加强，对身体的关注越来越少。如果不及时保养起来，当发现问题的时候，就是众多的小问题，积重难返的阶段。对身体的恢复，怎么能短期快速恢复呢。身体给自己有足够的耐心，从而能维持生活，工作。那自己为什么不能有耐心，去保护好身体，维持好健康，使得精气神得意持久呢。如果实在不清楚该不该，该吃多少，对虫草的配伍禁忌不了解。可以先咨询有经验的专卖店或医生，然后来决定吃多少。其实，大多数情况下，是我们日常吃的东西太多，太杂。让肠胃不断在适应，然后不断接受考验。当肠胃适应能力变弱，免疫力降低的时候，就开始出现或多或少的怠工。如何才能吃的有滋味，补得健康到位。需要自己去品尝，才能真正理解。


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