当大家开始吃冬虫夏草的时候，很多都在想和什么配伍比较好。如果单独吃的话，显得单调了一点儿。随着健康养生的普及，各种配伍方法应运而生。可谓五花八门，眼花缭乱。但是，总体是还是要讲究科学配伍，才能达到健康养生的目的。对于女士来说，如果条件允许的话，可以配比红枣，枸杞，燕窝等滋补品。也可以结合身体需求，在量上做出一定的划分。日常保养来说，一次吃上3-5根，大概2克左右，基本上就可以达到理想的浓度了。持续积累，不断增强吸收和消化。如果想吃肉的话，冬虫夏草可以配上羊肉，猪肉，鸭肉等。在蒸炖的过程中，把握好时间，火候，用量就可以享用美味了。对身体的保养，是要认真对待的；不能得过且过，反正自己休息下就能恢复，就没特别注意了。

对于健康养生来说，冬虫夏草能够修复身体系统，在细微之处增强免疫力。老话说的好“细节决定成败”，对于冬虫夏草来说，就是在细节上首屈一指，成为名副其实的“中药之王”。作用比较慢，是在做基础性的检查；从细枝末端处不断改善，从而达到强身健体，延缓衰老，精力充沛的效果。在吃的过程中，确保是正宗野生的；更重要的，遵照合理的方法。大多数人都喜欢炖肉吃虫草，使得虫草的营养吸入到肉体之中，吃完肉也不要忘了喝汤。在汤液中，营养是比较丰富的。在吃法上讲究，也是在学一门手艺，更是对身体的负责，而不是马虎了事。当出现了健康问题，才想起来修复和改正。改善还没彻底，就忘记了继续积累养生，从而长期处于亚健康状态。

根据《闲情偶寄》记载，在众多的禽兽之中，善于养生的，就要数老雄鸭了。古人对吃比较讲究，武则天在吃冬虫夏草的时候，就配的是雄性的鸭子。在众多的禽兽之中，人们一般情况下都喜欢吃雌的，比如母鸡，而唯独吃鸭却要选择雄的。在众多的禽兽之中，人们一般都喜欢吃嫩的，比如嫩羊肉。而唯独吃鸭，要吃老的。老话说的好“烂蒸老雄鸭，功效比人参黄芪”。吃到嘴里的食物，如果不是善于养生的，精气必然会被剥夺。一般吃雌性的禽兽，是精气聚集的。一般吃嫩的肉，是因为肾气泄的少而留存的多。冬虫夏草为什么配老雄鸭比较好呢？是因为雄性的鸭子，越长越肥，皮肉到老都不会发生变化。可见，老雄鸭比其他动物更懂得保养自己的身体。

那有人会问了，如果吃冬虫夏草的时候，配上羊肉来吃，可以吗？俗话说的好，生羊肉容易消，而熟羊肉容易长。说的是，生的羊肉，经过自己周转，会发现斤量越来越少了。而吃进肚子的羊肉，会发现很容易就饱了。对于羊肉来说，根据《本草》记载，羊肉可以抵挡上人参和黄芪了。人参和黄芪补得是气，而羊肉补的是形。把冬虫夏草和羊肉配在一起的时候，需要科学配比对应的量。不要吃的过多，增加肠胃负担，而对虫草的消化减少，影响虫草效果的发挥。对于身体来说，需要补什么，自己是非常清楚的了。需要根据健康的要求，做出对应的调整，才能达到健康饮食，科学养生的作用。


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