人家都说吃冬虫夏草，是为了补肾宣肺的。但是，补得多了会不会上火呢？坚持正确的方法，对身体才是有利的。这是亘古不变的规律，更是遵循自然的法则。需要多揣摩，细心观察和实践，而不是盲目吃。如果吃了之后，发现并没有改善，或对身体有不利影响。需要及时停下来，看一下是什么问题，听听医生的建议。根据身体状态，调整食用冬虫夏草的方法。冬虫夏草在疾患上，具有辅助作用。也是基于对肾的补助，对肺的宣泄。定期服用一定量的虫草，比如每次3-5根或蒸炖或煮水。冬虫夏草是在帮助人体恢复耳聪目明，身轻体健。不能忽视的一点，就是要吃到正宗的野生虫草。它是温性的，具有阴阳双补的作用。只要是对症的，很少有上火的情况。

在食用冬虫夏草的过程中，经验不足是大有人在的。经验不足表现在购买的时候，没有鉴别方法。虫草是否优质，真假难辨，贵贱不分。从表面来判断，往往是不太科学，也很容易被表现所蒙蔽。其次，在吃的时候，掌握不到火候。蒸炖的时候，一般是需要文火来炖。如果怕肉炖不烂，可以先炖肉，然后放入虫草文火一起炖。再者呢，就是虫草的用量不能把握。有的是从网上买的，有的是在线下专卖店选购的。对于重量的多少，却不那么用心。比如几根一克，每次吃多少根或多少克。什么时候吃，是空腹吃呢，还是饭后吃呢。在吃时候，有哪些禁忌需要注意呢。比如茶叶，萝卜，麻黄，紫苏叶等。

有的身体处于亚健康，或在感冒，或处于上火阶段。此时，能不能吃冬虫夏草呢？很多时候，并不是冬虫夏草引起的上火，而是其他因素的作用，而虫草处于辅助和帮忙的情况下，出现的假象。吃错了，发现不对劲，马上改正过来，是对身体的爱护，对健康的尊敬，更是对自己和家庭的未来负责。生活规律杂乱，生物钟不稳定，该休息的时候活蹦乱跳，该专注的时候却无精打采。当身体开始修复的时候，自我系统就感到吃力。年轻的时候，不注意健康养生习惯。当年老的时候，就开始出现问题了。总是看到有些人，灰色的脸上，没有一点色彩。时而唉声叹气，时而气喘吁吁。此时，身体自己的修复能力，免疫力都在下降。食用虫草的时候，效果就起的比较慢。

对于亢奋，或湿热体质的人来说。食用冬虫夏草，就是引狼入室。冬虫夏草的食用，在于日常辛劳，生活不规律，甚至病后康复，而造成的阳虚。在食用的过程中，需要制定一个计划。想起来的时候，就使劲吃一点。想不起来，就不吃。想着多昂贵的东西，是不是放得时间越长，越有滋味呢。其实，冬虫夏草是其他中药材是一样的，有一定的保质期的。从挖掘出来开始计算，有2年的保质期。有的时候，刚买的时候就已经过去不少时间了。如果存储方法不恰当，吃到了发霉变质的，对身体会有影响的。

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