首先、增强身体抵抗力
冬虫夏草可以滋补身体，也可以帮助身体增强身体抵抗力。冬虫夏草可以帮助身体增加免疫细胞，也可以加大抗体，这样人体的免疫力就可以达到最佳的状态，在食用冬虫夏草之后会明显发现身体素质越来越好。
其次、抗疲劳
冬虫夏草之所以可以抗疲劳是因为可以提高人体内线粒体的能量，提升人体的力量，不仅是对抗疲劳，在抗寒方面也有很好的效果。如果在平常生活中很容易出现疲劳的现象，那么就可以通过食用冬虫夏草来进行改善。
再次、预防心血管疾病
冬虫夏草在进入人体之后可以达到降低血液里胆固醇以及甘油三酯含量的效果，因此可以促进血液循环让血管保持畅通，自然也就可以改善血液栓塞的现象，对动脉粥样硬化有预防的效果。也正是因为冬虫夏草可以疏通血管，因此可以避免很多血管病症。
冬虫夏草比较常见的一种食用方法就是泡酒，方法也很简单，准备一斤白酒然后加入适量冬虫夏草，将冬虫夏草放到白酒里边密封，搁置半个月，之后拿出来小酌一杯就好，不过要注意控制量。
在煮粥的时候也可以将里边加入冬虫夏草，放置少量就可以，因此药效会相对慢一些，一般在三个月到半年之后会发现身体素质越来越好。虽然说冬虫夏草对身体有很好的调理效果，但是毕竟物极必反，过量会对身体造成伤害，因此在食用方面一定要注意起来。
