冬虫夏草营养价值高，一定要掌握这几种使用方法

开水冲泡服用是冬虫夏草最为简单的一种吃法，在进行冲泡时，一般取用一到两根冬虫夏草即可，放置杯中，使用开水进行冲泡，为了最大程度上利用虫草，可以反复几次添水泡服，最后再取出冬虫夏草直接咀嚼食用，这种吃法不仅简单而且不会造成浪费。在进行开水冲泡时，还可以适当添加黄芪、人参，红枣，燕窝等，这样能够使冬虫夏草的功效更好地发挥出来。一般人们在生病期间都会食用营养粥来疗养身体，尤其是当前人们对于养生越来越重视，冬虫夏草煲粥的吃法也受到了越来越多人的欢迎。比如冬虫夏草排骨粥、小米虫草粥都是比较常见的冬虫夏草煲粥吃法，食用虫草营养粥后，非常有助于身体的恢复。

冬虫夏草熬汤的吃法由来已久，在锅中加入冬虫夏草和其它的食材，用大火熬制，汤鲜味美，营养丰富。药材和食材的结合，既可以激发出食材的鲜香，又可以发挥药材的药效，可谓是一举两得。冬虫夏草熬汤时可以添加的食材也是多种多样的，可以根据自己的喜好或者营养搭配需要来选用食材，比如老雄鸭配的虫草汤就是一道非常受欢迎的滋补汤品，有美容养颜之作用。将冬虫夏草浸泡酒中饮用也是一种常见的吃法，这种吃法也非常的简单，只需要在酒精度数比较高的粮食白酒当中放入新鲜或者炮制过的冬虫夏草，再对容器进行密封，放置干燥通风处，一般浸泡三天左右就能够激发出冬虫夏草的作用。

经常服用冬虫夏草能够提高我们的身体线粒体的能量，提高人体的耐寒能力，具有抗疲劳的效果，适合经常出现疲劳的人群服用。冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。冬虫夏草对血液中的胆固醇和甘油三酯可以有效地降低，并提高对人体有利的高密度脂蛋白和增强骨髓生成血小板、红白细胞的功能。有很多人很疑惑一次要吃多少根？对于虫草一天要吃多少根这件事，要根据不同人群来定，每个人的体质都不一样，所以要根据个人，不能三天打鱼两天晒网的事情，而是要通过长期的坚持，才能看到令人满意的效果。

冬虫夏草的吃法有多种，如泡水，煲汤，煮粥，胶囊，口服液，含片，泡酒，日常服用时可以灵活搭配用量一天在2克以内，也就是一根，食用冬虫夏草先清洗干净，用刷子轻轻的刷净后，再以清水洗净。吃冬虫夏草比较简单的用法：取冬虫夏草3-4根左右，清水冲洗，放入杯中(保温杯最佳)，用90摄氏度左右开水冲泡，饮用若干次直至睡前，将虫草全部咀嚼吃入。特点：虫草功效及本身质量不衰减，针对性强，人体吸收较好，对身体能起到滋补的作用。