冬虫夏草泡水吃效果好不好呢

说起冬虫夏草的吃法，大体上可以分为泡水，煮水，蒸炖，煲汤，泡酒和打粉。但是，如果是新鲜的冬虫夏草，还可以生吃呢。生吃起来，味道也是很鲜美的。不过，要注意的是卫生，别没洗干净就吃，吃坏了身体，就得不偿失了。要知道，一根新鲜的冬虫夏草，大概20-50元不等；生吃是直接吸收，没有在配比和加热的过程中损失。泡水喝效果好不好呢？这个要看方法了。如果是对症的吧，起码会能起到一半的效果，剩下的就要注重方法和技巧了。

野生的冬虫夏草具有补肾和宣肺的功能，性质温和，阴阳双调。所以，要看自己身体怎么样。对于经常生病的人或大病的人来说，是非常清楚自己身体的。能吃什么，不能吃什么；该吃多少，什么时候吃，都在实践过程中，摸索的一清二楚。对于冬虫夏草来说，它是具有食疗作用的。但是呢，单独吃它的话，如果觉得口感不是很好，就会想着搭配点更多的东西来。比如，女性比较喜欢美容养颜，就会添加补气的红枣，滋阴的燕窝或银耳等。当然，也可以加枸杞，人参等。如果身体允许的话，是可以咨询相关的医生，给出正确的配比和用量。

拿冬虫夏草泡水来说，是相对比较简单，快捷，更是有效果的。建议采用玻璃的水壶，来进行煮冬虫夏草；这样呢，不仅可以观察到虫草汤液颜色的变化，更能有效的保护虫草营养元素。有的材质，比如紫砂的，会吸附一些虫草元素，从而降低汤液的浓度，这样就容易造成浪费，效果起不来。当汤液的颜色最浓的时候，也是呈现黄色的时候，要趁热喝，不要浪费。煮的时候，一定要用文火煮沸10分钟左右，然后倒出到茶碗或杯子中，品尝虫草的滋味。看起来比较单调，其实，但是比较健康。最后，观察汤液的颜色，基本上无色的时候；就渗出差不多了，这个时候，就把虫草整根拿出来吃掉，就可以了。

野生冬虫夏草的营养元素是非常丰富的，有虫草多糖，腺苷，多种微量元素等。有水溶性，也有脂溶性。新鲜的冬虫夏草，营养是最为全面的，经过冻干或晾晒处理，水分会丢失，随之的水溶性的元素也会流失。这个时候，存在干虫草的水溶性的元素就比较有限。而更多的有效的营养，还在虫体和草头之中。这就要求整根吃掉，从而达到完全利用的效果。冬虫夏草的食用，并不是一蹴而就，就能立竿见影的。要了解的是，初步经过1-3个月的积累，能看到一定的变化。