冬虫夏草怎么吃效果比较好，服用都有哪些注意事项？、

冬虫夏草不仅是一种有价值的中药，也是一种保健珍品，被称为[软金]，因为它具有很高的使用价值和经济价值。冬虫夏草分布于青藏高原海拔3500~5000米的高寒草甸和高寒灌丛区。冬虫夏草可以强身健体，保健养生。冬虫夏草怎么吃效果最好？服用都有哪些注意事项？请与小编一起回答这些问题，在文章中找到答案！

冬虫夏草的剂量取决于每个人的身体状况，而冬虫夏草的每日剂量也因人而异。冬虫夏草日用量一般为3-5根。健康和亚健康者每天0.5-2克，患者剂量取决于病情的严重程度、治疗阶段、病程、患者的体质、症状的明显程度、年龄、季节等。比较简单的方法是煮水喝，要注意煮的时间不能过短，一般至少煮10分钟，还可用来泡药酒。如果条件允许，冬虫夏草最好隔水炖，这样浓度较高。一般要求水沸腾后炖10--15分钟，此过程中最好不要让水烧干。还有说法是用冬虫夏草和肉一起炖汤，也可以让其更好发挥药效。也有人将其磨成粉装胶囊，服用较为方便。

服用冬虫夏草要注意的的几个方面：早晚吃最好，中老年人最好在饭前吃，尤其是早上空腹吃，有利于吸收营养成分。 一般情况下，煮熟后10 min为炖煮煮熟时间，，冬虫夏草可再次煮熟。最好用特殊的砂锅、砂锅，也可以用瓷或铝锅、陶瓷器皿，不要用铜、铁、锡等器皿，以免影响功效。

冬虫夏草服用注意事项：
1、值得注意的是，服用冬虫夏草期间，最好不要吃萝卜，少吃辛辣刺激食物，以免影响它的功效。
2、因冬虫夏草属甘温之品，凡外感发热、湿热内盛者不宜服用。
虫草服用时有一些需要注意的地方，如有人以为，用冬虫夏草炖汤放得越多，功效越好，其实不然，人体一次性吸收冬虫夏草有效成分极其有限，每次最多吸收2-3克就足够了。当然，喝完冬虫夏草炖的汤，如能把很难嚼烂的渣也吃掉，则药效更能完全被利用。由于虫草发挥效用需要有一定量的体内积累，因此喝一两个星期是没什么用的 ，一般至少要坚持服用1~2个月。

今天就先介绍到这吧，下次有时间小编会进一步为大家科普冬虫夏草的相关知识，谢谢大家的支持。