野生的冬虫夏草的吃法有哪几种呢

野生的冬虫夏草有什么功效呢？了解清楚了功效，才能更有利于我们的调养。冬虫夏草是由虫体和草头两个部分组成的，虫体为阳，草头为阴，两者搭配一起才具有阴阳双补的效果，但很多人觉得冬虫夏草的虫体部分营养更为丰富，所以只服用虫体，但只有子座和虫体一起吃，才能达到阴阳调和的作用，单独服用虫体是很容易上火的。在选择冬虫夏草的时候，如果遇到断草，是比较便宜的。但是，也不能只吃虫体，而忽略了草头的作用。人体对冬虫夏草的吸收有限，过量的食用冬虫夏草，人体不仅不能完全的吸收，而且还会造成大补过度而上火。

冬虫夏草可泡茶饮、研末冲服、炖汤等，其中以泡茶和研末冲服的吸收率为高。因此，建议首选泡茶或研末冲服，泡茶时可用一两条虫草泡水，每天喝几杯，等泡软以后，再将之嚼服咽下，若研末冲服则每次可服用2克左右，空腹送服，早晚各一次。虫草也可与鸡、鸭、猪，羊肉等炖服，但应注意：从药效和经济两个角度考虑，虫草每次3~5克即可，炖汤时所加的肉和水也不宜太多，尽量把肉和汤以及虫草渣全部吃完；虫草的炖煮时间不宜过长，最好不要超过2个小时，建议 1小时左右即可，若为求肉质酥软，可先炖肉一段时间，再下虫草。

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