枸杞、石斛和冬虫夏草都是中药材，它们各自具有独特的保健功效。枸杞被认为能滋补肝肾、益精明目；石斛则有滋阴清热、养胃生津的作用；而冬虫夏草则被认为能补肾益肺、止血化痰。

将这些药材一起泡水饮用，是一种常见的养生方法。这种做法结合了三种药材的功效，旨在调和身体，增强体质。不过，这样的搭配是否适合每个人，还需要根据个人体质和实际情况来判断。

在准备泡水时，一般推荐的做法是将适量的枸杞、石斛和冬虫夏草放入杯中，然后用开水冲泡，盖上盖子焖泡一段时间，让药材的有效成分充分释放到水中。具体的比例和泡制时间可以根据个人口味和需求来调整。

需要注意的是，虽然这些药材普遍被认为是安全的，但每个人的体质不同，有些人在服用后可能会出现不适。此外，孕妇、哺乳期妇女以及正在接受其他治疗的人群在使用前应咨询医生或药师。

虽然中药材具有一定的保健作用，但它们不能替代正规的医疗手段。如果有任何健康问题，应及时就医，按照医生的指导进行治疗。