对于新鲜的那曲冬虫夏草，可以直接清洗后嚼服。这种方法能够最大程度地保留虫草的原始口感和营养成分。

制作步骤：

1. 清洗虫草：将新鲜的那曲冬虫夏草用流水清洗干净，去除表面的泥土和杂质。
2. 直接嚼服：将清洗干净的虫草放入口中，细细咀嚼并咽下。

注意事项：

• 生吃虫草时要注意适量，避免浪费和不适。
• 对于初次食用虫草的人群，建议先从少量开始尝试。

好处：

那曲冬虫夏草生吃具有补肾填精、止血化痰的功效，适合需要快速补充体力的人群。

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