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  • 秋季滋补养生首选冬虫夏草

    来源:东强堂2023-04-01 09:39:14

    一年四季,人体所需也不同,秋天人体主要是要平燥和滋润,立秋是从炎热转为凉爽的交替时节,人体内部会随着这一季节变化阳气减收,阴气渐生,此季节养生滋补,即要补夏之耗损,又需提高机体组织机能以迎接寒冬到来。


    秋季进补宜润燥平补,温和适度,否则适得其反。秋季滋补应选用润而不腻的滋补之品,而冬虫夏草可补肺益肾,既有助于调节呼吸系统、肾肺功能,又可理“诸虚百损”、增强人体免疫,以达养生滋补之功效,可谓秋季进补的温良上品。


    冬虫夏草主要分布于青藏高原及毗邻地区海拔3500~5000米的高寒草甸,在漫长极端的高寒环境中孕育而生,是一种传统的珍稀滋补中药材。冬虫夏草药用价值高、“能治诸虚百损”,但因其天然资源少且采集不易故愈显珍贵。


    中医学认为冬虫夏草入肺、肾二经,具有很好的“补肺、强肾、益精”功效,配伍使用能达到温良互济、阴阳同补、五脏并调的滋补效果。针对秋季气候特征,滋补主张润肺,现代药理学表明,冬虫夏草对支气管有明显扩张作用,适用于肺虚、肾虚或肺肾两虚的慢性呼吸系统不适症状,可有效调节呼吸系统,平喘、祛痰、从而帮助缓解因季节产生的咽喉疼痛、干痒等并预防呼吸系统疾病的发生。因此秋季滋补品中,冬虫夏草可谓温良上品!

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    此外,冬虫夏草更是天然化合物的宝库,其成分除脂肪、粗蛋白、粗纤维、碳水化合物和水分外,尚含有虫草酸、虫草素、虫草多糖、微量元素等多种高活性化合物。不仅有良好的免疫调节、抗自由基损伤、抗疲劳与延缓衰老等功效,还具有防止动脉硬化、保护心脑组织,即可用于身体损耗后的进补,也可长期服用做养生保健之效。


    而且,立秋之季已是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。立秋乃初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。进入秋季,更是开展各种运动锻炼的大好时机,每人可根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。