冬虫夏草是我国非常珍贵的补品之一，性平温和，在我国的传统中医学上证明了冬虫夏草可以入肺肾经， 有益肾补肺、止咳定喘、益精气等功能。经过现在科学的研究发现冬虫夏草同时还与抗衰老、抗肿瘤与保护肝脏等功能。并且在《军事体育进修学院学报》2007年7月第26卷第3期上，经过河南黄淮学院的张辉通过实验发现冬虫夏草对运动损伤和运动方面具有一定的作用，经过实验证明了冬虫夏草对运动造成的骨骼肌细胞膜的损伤有明显的保护作用， 能提高运动过程中糖的储备和血红蛋白含量，提高运动能力。

冬虫夏草能消除自由基

据我们了解到，在人体进行剧烈的运动的时候会产生大量的自由基，而自由基是导致人体衰老与疲惫的最终因素。通过长期服用冬虫夏草可以有效的消除自由基，防止自由基对细胞膜的攻击，保护重要脏器和肌肉组织免受损伤，使机体对氧气和二氧化碳的运输能力提高，从而提高运动能力。

总之，对于经常运动的朋友来说，在经济条件允许的情况下，可以考虑购买一些冬虫夏草来食用，或者也可以吃一些类似与冬虫夏草的具有抗氧化，抗运动损伤的滋补品。当然，我们提醒的是服用冬虫夏草调理运动损伤一定要足量与足时服用，足量就是需要每天服用3克左右，足时就是需要连续服用3个月以上，这样才会有不错的效果。