要分辨冬虫夏草的真伪，可以从以下几个方面入手：

外观特征：真正的冬虫夏草外观呈现棕褐色，表面有一层细小的纵横交错的纹路，整体呈现出类似虫子的形状。而假的冬虫夏草可能是用其他材料制作而成，外观可能比较光滑或者颜色不自然。

水浸试验：将冬虫夏草放入清水中，真正的冬虫夏草会逐渐展开并舒展身体，而假的冬虫夏草在水中不会有太大的变化，因为它是由其他材料制作的。

嗅觉辨别：真正的冬虫夏草具有独特的香气，类似木质香味，而假的冬虫夏草可能没有这种香气或者有较为刺激的异味。

购买渠道选择：选择正规的、信誉良好的商家购买冬虫夏草，可以增加购买到真品的机会。可以选择有相关认证或品牌认可的商家进行购买，以减少购买到假货的风险。

价格辨别：冬虫夏草是一种稀缺资源，因其稀有性而导致价格较高。如果市场上某些产品的价格明显低于市场平均价位，可能存在冒充或掺杂其他材料的情况。

了解产地和供应链：了解冬虫夏草的产地以及供应链信息，可以帮助判断其真实性。那曲地区的冬虫夏草素有盛誉，而一些制假商家可能会标榜自己的产品来自那曲，因此对产地信息进行核实也是重要的。

需要注意的是，以上方法并非绝对准确，最可靠的方法还是通过正规的鉴定机构进行检测，如国家药监局认可的药品鉴定机构。这些专业机构能够从化学成分、微观结构等多个层面对冬虫夏草进行鉴定，判断其真伪。作为消费者，在购买冬虫夏草时应保持警惕，并选择值得信赖的渠道和品牌，确保购买到真正的冬虫夏草。